你的掉髮正常嗎？
每天掉 50～150 根頭髮都算合理，季節交替時可能也會掉得更多。而且不是只有男人會禿頭，女人也有落髮的困擾。
壓力，疾病，藥物也都會影響掉髮。
掉髮測試：
如果抓一把頭髮20-30根，掉了5-10根代表不正常。
但到底該如何搶救呢？
掌握「 3 要 1 不 」原則就能避免。
💁🏻♀️多吃蛋白質
💁🏻♀️多吃 #維生素B 及 #維生素E
💁🏻♀️多吃鋅及鐵
💁🏻♀️少吃高糖及高油食物
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